Hat chia my là được người tiêu dùng đánh giá là 'siêu thực phẩm', vì là loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất không chỉ bổ não mà còn có nhiều lợi ích khác đối với cơ thể. Mình xin giới thiệu với các bạn 1 số những chứng mình từ khoa học về lợi ích của hat chia my. Lợi ích của hat chia my Xây dựng cơ. Không chỉ là 1 phần thiết yếu để phát triển duy trì hoạt động của mọi tế bào, protein còn là 1 chất giúp xây dụng 1 hệ xương rắn chắc và cải thiện các mô cơ bị dị hóa, tái tạo các mô cơ bị hỏng. Không những thế hat chia mỹ còn là nguồn cung cấp lượng protein dồi dão cho nhũng người thuần ăn chay Chống viêm. Là thực phẩm chứa rất nhiều axit béo omega 3 trong tự nhiên và chất này là loại chất chống viêm tự nhiên. Vì vậy loại thực vật này giúp cho chúng ta giảm đau và viêm của cơ thể. Ngoài ra, hat chia my sở hữu nhiều có chứa nhiều omega 3 sẽ giúp có thể giảm cholesterol, giữ cho các khớp được bôi trơn và cải thiện chức năng nhận thức. Giảm huyết áp cao. Hạt chia cũng rất có lợi cho những người có huyết áp cao bởi vì trong hat chia my sỡ hữu dồi dào những khoáng chất như megie, canxi, magan,.... là những chất giúp giảm huyết áp hiệu quả Chống ung thư. Do phong phú những chất oxy hóa (quercetin, myricetin và a xít chlorogenic) trong đó có axit chlorogenic là 1 chất có tính chất chống ung thư tuyệt vời nó có thể làm cho các tế bào gốc tự do gây ung thư nhất định bị tiêu diệt triệt để. Tốt cho đường ruột.
Là 1 chất không kém quan trong nhưng trong 10g hat chia my đã có thể giúp cơ thể chúng ta đảm bảo lượng xơ mỗi ngày. Do đó ta có thể thấy hat chia my là 1 thực phẩm có lượng xơ dồi dào từ đó giúp cho cơ thể giảm viêm, hoạt động tốt đường ruột. Giảm cân. Do có nhiều xơ trong hat chia my nên sản phẩm này làm giảm sự thèm ăn của cơ thể nên góp phần giúp ngăn chặn sự hấp thu calo. Tốt cho tim mạch. Do có nhiều axit béo làm tăng mức cholesterol tốt và giảm những cholesterol xấu (các tác nhân gây bệnh tim). Nên việc bổ sung hat chia my mỗi ngày ngoài cung cấp cho bạn 1 chế độ ăn hợp lý còn sẽ giúp bạn tránh những vấn đề về tim mạch.
0 Comments
Leave a Reply. |
|